Es gibt eine schier unüberschaubare Anzahl von Gesundheitsratgebern auf dem Buchmarkt. Ein Indiz dafür, wie lukrativ dieser Markt ist. Jetzt hat der renommierte Medizinjournalist und Autor Jörg Blech ein Buch vorgelegt, das sich in einigen wichtigen Aspekten von den üblichen Sachbüchern zum Thema persönliche Gesundheit unterscheidet. „Masterplan Gesundheit – Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben“ stellt die Selbsterkenntnis über den eigenen Körper in den Mittelpunkt des Buchs. Will heißen: anhand von wissenschaftlichen Fakten, Studienergebnissen, Interviews mit Fachleuten stellt er dar, dass es nie zu spät ist, selbst etwas für den Erhalt der Gesundheit zu tun. Die Regeneration Kräfte, auch im Alter, sind größer als allgemein angenommen. Sie müssen halt nur aktiviert werden. Hier spielt regelmäßige Bewegung eine zentrale Rolle. Natürlich eine Binsenweisheit, genau wie richtige Ernährung und Vermeidung von Risikofaktoren wie Rauchen oder übermäßiger Alkoholgenuss. Jörg Blech stellt dies aber in einen Kontext: über die Buchkapitel wie z.B. Warum wir krank werden“ oder „Vorsicht Sitz- und Liegeschäden!“ wird ein verständlicher Zusammenhang zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichem Erleben hergestellt. Der Autor nimmt auch kritisch zu Positionen der Gesundheitsindustrie Stellung: Operationen an der Wirbelsäule lösen oft nicht das gesundheitliche Problem, da andere Ursachen wie mangelnde Rückenmuskulatur und massive Verspannungen Ursache der Beschwerden sind. Eine der zentralen Annahmen des Buches ist, dass wir uns nicht mehr im Einklang mit der Evolution unseres Körpers und seinen Bedürfnissen befinden. Und dass dies der Auslöser zahlreicher Erkrankungen ist. Früher hätte man dies unzureichend als Zivilisationskrankheiten beschrieben.
„Masterplan Gesundheit“ ist ein Buch, das sich angenehm von den ganzen Selbstoptimierungsratgebern abhebt und eine kritische, aber entspannte Sicht auf den eigenen Körper zeigt. Der Autor räumt zudem mit einigen Mythen der Medizin auf und zeigt, das die Regenerationsfähigkeit vieler Organe bis ins Alter erhalten bleibt. Eine Gute Nachricht, insbesondere für die Babyboomer Generation. Nur bewegen und Gewicht halten, das ist unsere Herausforderung.
Text: Ulf Engelmayer
DVA; ISBN 978-3-421-07011-1; geb.; 26,-€
Bewertung ****
